余德淳博士文章分享 (「突然的驚喜」21.「見了全科醫生」)
看聖經嘅一個很有趣的感想，就是耶穌很少對他醫好的病人進行複診的。

在第三個神蹟這三十八年病人卻是出現極稀有的複診！


在約翰福音五章這名句「起來，拿你的褥子走罷」之後，耶穌去聖殿去遇這個舊病人。

不是擔心手術不靈或舊病復發，而是要看另一個病是否痊愈。


耶穌對他說：「你已經痊愈，不要再犯罪，恐怕你遭遇的更加利害。」

耶穌醫治這個人的第一個病是行動不便。


今次耶穌要醫治這個人的第二個病是肉眼看不見照X光也照不到的，相信是這個人的心靈行動不便。

當我們的心靈充斥了苦毒，我們就不能快快樂樂地過日子，甚至在半夜夢回記起與別人的恩怨，我們的心靈真的行動不便了。


把今天的日記送給期望安心生活的朋友，耶穌不單只是全科醫生，更是看重醫治心靈的醫生。

日記寫完後出發去土耳其六天。


今天喜藥團科榮分享：

近日我在「舍下」開小組時，發現組員對癌患者怎樣鍛鍊身體有很大的興趣，談及這話題時大家都感到十分雀躍。癌友在治療期間做什麼運動好呢？我在十多年的抗癌歷程中也有嘗試去體驗什麼程度的運動為之適宜。其實，癌友做運動的好與壞眾說紛紜。不過我認有兩個重點大家一定要注意。


首先，癌患者要接受治療期間身體是軟弱的，小心保重。我知道自己有一個衝動想馬上變回當初無病時的體質和體格，潛意識想把運動量提升得快，所以要常常提醒自己”不要過勞和過急”。怎樣去界定運動量為之適中？個人覺得就是做完一組運動後你會覺得精神，而不是氣喘、疲累甚至要馬上休息。其中一個明顯過量的表徵就是”渴睡”。


最多癌友提到想用來鍛鍊身體的運動是跑步、游水、行山等。當自己身體狀態好的情況下這些都可以做，但要適可而止，以上述的心態和準則規限自己。做運動除可以舒展身體肌肉筋骨，腦內會分泌出安多酚使人感到喜悅滿足，這些都是益處。多年來，我在不同抗癌階段裡都不同的運動，要知道自己當刻的能力，克服過勞和過急也是一個重要的學習。


其實癌患者在治療期間很多時都要留在室內，所以學習多些比較靜態的運動也好，如八段錦、甩手操、太極等。基督徒會問氣功、瑜珈等又可以做嗎？於我們的信仰裡這些就要當心，因為涉及靈體和其他拜偶像的事情。現今也有很多類似純運動的選擇，如郭林行功、伸展運動等。


操練身體，益處還少；惟獨敬虔，凡事都有益處，因有今生和來生的應許。(提摩太前書4:8)


操練身體的同時可以有敬虔的生活就更好了。我們做什麼運動時，能把持意志和思想放在耶穌基督的愛和醫治裡一定大有益處。近年很多人跳詩歌讚美操是相當好的選擇啊！我自己也有用八段錦來靈修，有機會可以向大家分享。


今天科榮分享一首詩歌【惟獨敬虔】

「藉信心一點不退，神話於心裡」

「今生和來世有救主的應許」

「好體格之餘，身心已相連」

「經得起波折，前路遙遠仍直向標竿去跑衝線」


附上「舍下焦組」八段錦靈修活動的照片。


好友

余德淳

二O二三年六月二十一日星期三上午六時二十分

（寫於希臘）



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